el.mpmn-digital.com
Νέες συνταγές

Η πιο ανθυγιεινή γκαλερί αντικειμένων μενού McDonald's

Η πιο ανθυγιεινή γκαλερί αντικειμένων μενού McDonald's


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Διαβάστε αν θέλετε να καταστρέψετε τη χαρά του φαγητού στα McDonald's

Pavel Sytsko/Dreamstime.com

Τα πιο ανθυγιεινά αντικείμενα του μενού McDonald's

Pavel Sytsko/Dreamstime.com

Η McDonald's, η μεγαλύτερη αλυσίδα γρήγορου φαγητού στον κόσμο, δεν είναι κατάστημα υγιεινής διατροφής. Σερβίρουν λιπαρές τηγανητές πατάτες, cheeseburger και σάντουιτς με μαγιονέζα σε πολλές τοποθεσίες τους παγκοσμίως. Η τροφή τους δεν είναι γνωστή ως θρεπτική. Αντίθετα, αναμένεται να είναι γρήγορο, φθηνό και διασκεδαστικό.

Ωστόσο, τα McDonald's έχουν δεχθεί κάθε είδους κριτική από ειδικούς και φωνές των ΜΜΕ για την πώληση αυτού που θεωρείται ανθυγιεινό φαγητό. Με καλό λόγο - τρόφιμα όπως χάμπουργκερ, κοτομπουκιές και παγωτά είναι νόστιμα, αλλά αν τα τρώτε υπερβολικά και δεν συμπληρώνετε τη διατροφή σας με άλλα τρόφιμα, σίγουρα θα έχετε κάποια προβλήματα υγείας. Τα τηγανητά και ζαχαρούχα τρόφιμα μπορούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην αρτηριακή σας πίεση, στην υγεία της καρδιάς σας, ακόμη και στον κίνδυνο διαβήτη ή καρκίνου.

Προς τιμήν των McDonald's, έχουν αναλάβει μια σειρά πρωτοβουλιών για να βελτιώσουν την υγεία των επιλογών του μενού τους. Πρόσφατα, τα cheeseburgers αφαιρέθηκαν από το μενού Happy Meal, που αντικαταστάθηκε από ψητό κοτόπουλο. Το μέγεθος της μερίδας των τηγανητών πατατών Happy Meal μειώθηκε και το σοκολατένιο γάλα της αλυσίδας άλλαξε ώστε να περιλαμβάνει λιγότερη προσθήκη ζάχαρης. Αλλά ορισμένα από τα μενού τους είναι ακόμα πλούσια σε λίπος, θερμίδες και νάτριο.

Εξετάσαμε τις δημοσιευμένες διατροφικές πληροφορίες των McDonald's και επιλέξαμε μερικά από τα πιο ανθυγιεινά είδη. Πιστεύουμε ότι μάλλον θα πάτε στο εστιατόριο γρήγορου φαγητού με κάποια αόριστη ιδέα για το τι θέλετε να φάτε - και όταν συγκρίνετε μια σαλάτα με ένα Quarter Pounder, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ποια είναι η πιο θρεπτική επιλογή. Έτσι το χωρίσαμε ανά κατηγορία και βρήκαμε τις πιο ανθυγιεινές επιλογές σε κάθε μία. Εδώ είναι τα πιο ανθυγιεινά στοιχεία του μενού McDonald's.

Πρωινό: Hotcakes και λουκάνικο

Αυτό το στοιχείο μενού μπορεί να ακούγεται σέξι, αλλά σίγουρα δεν θα σας μετατρέψει σε hotcake. Αυτό το πρωινό με βουτυρωμένες τηγανίτες και λουκάνικο έχει 790 θερμίδες και 35 γραμμάρια λίπους. Το πιο ανησυχητικό είναι ότι το γλυκό στοιχείο μενού έχει 45 γραμμάρια ζάχαρης.

Πρωινό: Μεγάλο πρωινό με Hotcakes

Όταν οι διατροφολόγοι σας συνέστησαν να φάτε ένα μεγάλο πρωινό, αυτό δεν ήταν αυτό που είχαν στο μυαλό τους. Στο μενού των McDonald's, τα γεύματα δεν είναι πραγματικά μεγαλύτερα από το Μεγάλο Πρωινό. Αυτή η παραγγελία, η οποία συνοδεύεται από τηγανίτες, ομελέτα, μπισκότο, σιρόπι, καστανόχρωμο και λουκάνικο, έχει 1.350 θερμίδες, 65 γραμμάρια λίπους και σχεδόν το 90 τοις εκατό του συνιστώμενου ημερήσιου ορίου νατρίου. Αυτό είναι αρκετό για να στείλει την αρτηριακή πίεση κανενός μέσω της οροφής.

Burgers: Double Quarter Pounder With Cheese

Ένα συνηθισμένο cheeseburger από τα McDonald's δεν έχει καθόλου πολλές θερμίδες. Αλλά ένα Double Quarter Pounder With Cheese; Αυτή είναι άλλη ιστορία. Αυτό το μπιφτέκι είναι στοιβαγμένο με ένα, αλλά δύο μπιφτέκια, δύο φέτες επεξεργασμένο τυρί και πολλά καρυκεύματα. Το αποτέλεσμα? Ένα υπέροχο 770 θερμίδες και 45 γραμμάρια λιπαρών λιπαρών, κρεατικών αγαθών.

Burgers: Sweet BBQ Bacon Burger

Εάν προσπαθείτε να αποφύγετε τις παρενέργειες της κατανάλωσης υπερβολικού κόκκινου κρέατος, ίσως να μην θέλετε να επιλέξετε αυτήν την επιλογή μενού. Στολισμένο με ένα τέταρτο κιλό μοσχάρι, λιωμένο τυρί, χοντρές φέτες μπέικον και τηγανητά κρεμμύδια, δεν είναι εύκολο στις αρτηρίες. Αυτό το μπιφτέκι έχει 770 θερμίδες και 40 γραμμάρια λίπους. Ο κλωτσιός για το τικεράκι σας; Έχει επίσης 18 γραμμάρια ζάχαρης - πιθανώς από όλη αυτή τη ζάχαρη σάλτσα μπάρμπεκιου.

Κοτόπουλο & Σάντουιτς: Pico Guacamole Buttermilk Crispy Chicken

Το γκουακαμόλε μπορεί να έχει κάποια καλά λιπαρά από αβοκάντο, αλλά αυτό μπορεί να μην είναι αρκετό για να σώσει αυτό το τηγανητό σάντουιτς με σάλτσα. Μεταξύ των στρωμάτων της σάλτσας McDonald’s βουτυρόγαλα, υπάρχει ένα παχύ κομμάτι τηγανητό κοτόπουλο, λευκό τυρί τσένταρ και πολύ γκουακαμόλε. Αν παραγγείλετε αυτό το σάντουιτς με ψητό κοτόπουλο, αν θέλετε να εξοικονομήσετε λίγο κορεσμένο λίπος. Αυτή η παραγγελία έχει 720 θερμίδες, 34 γραμμάρια λίπους και 1.380 χιλιοστόγραμμα νατρίου.

Κοτόπουλο & σάντουιτς: Γλυκό μπέικον μπάρμπεκιου με βουτυρόγαλα τραγανό κοτόπουλο

Σχεδόν όλα τα γεμιστά ανάμεσα σε αυτά τα δύο ψωμάκια μπιφτέκι τηγανίζονται. Τηγανητό κοτόπουλο, μπέικον, τηγανητά τραγανά κρεμμύδια ... Προσθέστε το τυρί και τη γλυκιά σάλτσα μπάρμπεκιου και σας μένουν 830 θερμίδες λιπαρού καλού. Αυτό μπορεί να μην είναι μια καθημερινή παραγγελία.

Σαλάτες: Southwest Buttermilk Crispy Chicken Salad

Δεν παρακαλάτε πολύ αν παραγγείλετε αυτήν τη σαλάτα. Εάν το έχετε επιλέξει για λόγους υγείας, μπορείτε επίσης να πάρετε ένα μπιφτέκι. Αν και δεν είναι μια ανθυγιεινή επιλογή, αυτή καθαυτή, είναι πιο θερμιδική και λιπαρή από κάποιες άλλες επιλογές χωρίς σαλάτα. Η Southwest Buttermilk Crispy Chicken Salad έχει 520 θερμίδες, 25 γραμμάρια λίπους και 960 χιλιοστόγραμμα νατρίου.

Snacks & Sides: World Famous Fries

Pavel Sytsko/Dreamstime.com

Οι παγκοσμίου φήμης πατάτες της McDonald's μπορεί να μην μαγειρεύονται πλέον σε λίπος βοείου κρέατος, αλλά αυτό δεν τις κάνει υγιείς. Αυτές οι τραγανές, νόστιμες τηγανητές πατάτες δεν μπορούν να ανταγωνιστούν διατροφικά με τις άλλες πλευρές του μενού των McDonald's, όπως οι φέτες μήλου ή τα γιαούρτια. Φυσικά, αν παραγγέλνετε τηγανητές πατάτες, δεν είναι επειδή προσπαθείτε να πάρετε τις καθημερινές σας βιταμίνες. Αυτές οι πατάτες έχουν σχεδόν 20 συστατικά, μερικά από τα οποία είναι χημικά. έχουν επίσης 230 θερμίδες και 11 γραμμάρια λίπους σε μικρή τάξη. Επιλέξτε το μεγάλο και τρώτε 510 θερμίδες και 24 γραμμάρια λίπους - αυτό είναι περισσότερες θερμίδες από μερικές από τις επιλογές γεύματος της αλυσίδας. Έλα όμως - ζήσε λίγο. Δυο πατάτες δεν θα σας βλάψουν, εκτός αν έχετε σοβαρά ιατρικά προβλήματα - αλλά η πλήρης αποφυγή των τηγανητών πατατών μπορεί να σας τρελάνει μόλις παρακολουθήσετε όλους τους άλλους να τρώνε.

Επιδόρπια & Shakes: McFlurry With M & M’s Candies

Ποιος προσπαθεί να εξοικονομήσει θερμίδες όταν παραγγέλνει επιδόρπιο; Σύμφωνα με ορισμένους διατροφολόγους, αυτό είναι λίγο άστοχο. Φάε αυτό που λαχταράς και μην το μετανιώσεις. Αλλά αν ανησυχείτε για πρόσθετα σάκχαρα και άλλα στοιχεία διατροφής ενώ απολαμβάνετε το παρακμιακό επιδόρπιο, εδώ είναι το βαρύτερο στοιχείο στο μενού επιδόρπιο τους: το McFlurry with M & M's Candies. Το κανονικό μέγεθος αυτού του γλυκού με χρώμα ουράνιου τόξου έχει 630 θερμίδες και 86 γραμμάρια ζάχαρης.

Ποτά: Κέικ σοκολάτας

Εννοώ, σίγουρα. Το milkshake είναι τεχνικά ένα ποτό. Αλλά όταν το βλέπουμε παράλληλα με τα στοιχεία του μενού, όπως νερό και χυμό πορτοκαλιού, αυτό το ποτό δεν έχει καμία πιθανότητα. Το παγωτό βανίλια που χρησιμοποιούν για να αναμειχθεί μπορεί να είναι το είδος με λιπαρά, αλλά σίγουρα τα McDonald's δεν μείωσαν καθόλου σάκχαρα στη φόρμουλα. Υπάρχουν 74 γραμμάρια ζάχαρης στο Chocolate Shake, όλα αναμεμειγμένα σε παγωτό, σιρόπι και σαντιγί αξίας 530 θερμίδων.

McCafé: Καραμέλα Φραπέ


Καλύτερο και χειρότερο γρήγορο φαγητό: Έκδοση McDonald's

Ανεξάρτητα από το πόσο καλά σχεδιάζετε, κάθε μέρα δεν μπορεί να είναι μια εξαιρετικά υγιεινή μέρα που θα φέρει το δικό σας γεύμα στη δουλειά. Αλλά μόνο και μόνο επειδή τρώτε σε ένα γρήγορο φαγητό δεν σημαίνει ότι όλα τα στοιχήματα είναι εκτός λειτουργίας. Γνωρίστε τις επιλογές σας με τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's.

Για να συνδυάσουμε αυτήν την ανάρτηση, αναλύσαμε τα φύλλα διατροφής για όλα τα είδη των McDonald '. Η ακόλουθη λίστα με τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά τρόφιμα καταρτίστηκε με βάση διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των συνολικών θερμίδων, λιπαρών και περιεκτικότητας σε νάτριο. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε ποιες διαιτητικές αντισταθμίσεις είστε διατεθειμένες να κάνετε, γιατί όταν επιδοθείτε σε λίγο γρήγορο φαγητό, οι ανταλλαγές είναι αναπόφευκτες. Χρειάζεστε πολλές πρωτεΐνες; Θα τρώτε επίσης πολύ αλάτι και λίπος. Προσπαθείτε να αποφύγετε την υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο; Καλή τύχη με αυτό και σπάνια θα βρείτε πραγματικά χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο σε οποιοδήποτε εστιατόριο γρήγορου φαγητού εκτός από την παραγγελία πατάτας χωρίς αλάτι.

Παρακάτω θα δείτε τις γκαλερί μας για τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά αντικείμενα στο McDonald '. Κάντε κλικ στο καθένα για πλήρη αναβάθμιση.

Πέντε πιο υγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Μπορεί να μην είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη (στην πραγματικότητα, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι δεν είναι), αλλά…

Οι πέντε πιο υγιεινές επιλογές μενού

Δεν έχετε πάντα χρόνο να φέρετε ένα υγιεινό γεύμα από το σπίτι και σίγουρα το καταλαβαίνουμε. Χωρίς να διαφωνείτε αν πρέπει ή όχι να πάρετε ένα μήλο, δοκιμάστε μερικά στοιχεία από την πιο υγιεινή πλευρά του μενού McDonald ' για να μειώσετε τον αντίκτυπο της κατανάλωσης γρήγορου φαγητού. (Αν προτιμάτε να βλέπετε τα πάντα σε μια μεγάλη σελίδα και όχι να χρησιμοποιείτε τη γοητεία της γοητείας AJAX, κάντε κλικ εδώ.)

Πέντε πιο υγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Μπορεί να μην είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη (στην πραγματικότητα, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι δεν είναι), αλλά…

Οι κορυφαίες πέντε ανθυγιεινές επιλογές μενού

Εάν ένα μήλο την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά, το να τρώει ένα Quarter Pounder την ημέρα διατηρεί την επιχείρησή του ζωντανή. Κάντε κλικ στην εικόνα στα αριστερά για να δείτε τα χειρότερα τρόφιμα στο μενού McDonald 's. (Αν προτιμάτε να βλέπετε τα πάντα σε μια μεγάλη σελίδα και όχι να χρησιμοποιείτε τη γοητεία της γοητείας AJAX, κάντε κλικ εδώ.)

Πέντε ανθυγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Είναι δύσκολο να βρεις ένα υγιεινό γεύμα στο McDonald ', αλλά αν ακολουθήσεις αυτόν τον δρόμο, θα απολαύσεις λίγο

Το μεγαλύτερο κλειδί για να τρώτε πιο υγιεινά σε ένα χώρο γρήγορου φαγητού - το οποίο δεν θα αποτελεί έκπληξη για κανέναν - είναι ο έλεγχος μερίδας. Εάν πρόκειται να πάρετε McDonald ' για μεσημεριανό γεύμα, πρέπει πραγματικά να αναρωτηθείτε πόσο σημαντικό είναι να παίρνετε ένα τεράστιο γεύμα όπως ένα Quarter Pounder with Cheese, ένα μεγάλο τηγανητό και ένα σοκ σοκολάτας, σε σύγκριση με ένα πιο μέτριο γεύμα όπως ένα κανονικό χάμπουργκερ, ένα μικρό τηγάνι και μια μικρή κόκα κόλα. Το πρώτο παρέχει όλες τις καθημερινές θερμιδικές ανάγκες ενός μέσου ενήλικα, ενώ ο δεύτερος αφήνει άφθονο χώρο για πρωινό και δείπνο.

Εάν έχετε τα δικά σας κόλπα και επιλογές μενού για να τρώτε πιο υγιεινά στα McDonald ' (εκτός από το προφανές & quot; Μην τρώτε στα McDonald '! & Quot;), θα μας αρέσει να τα ακούμε στα παρακάτω σχόλια.


Καλύτερο και χειρότερο γρήγορο φαγητό: Έκδοση McDonald's

Ανεξάρτητα από το πόσο καλά σχεδιάζετε, κάθε μέρα δεν μπορεί να είναι μια εξαιρετικά υγιεινή μέρα που θα φέρει το δικό σας γεύμα στη δουλειά. Αλλά μόνο και μόνο επειδή τρώτε σε ένα γρήγορο φαγητό δεν σημαίνει ότι όλα τα στοιχήματα είναι εκτός λειτουργίας. Γνωρίστε τις επιλογές σας με τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's.

Για να συνδυάσουμε αυτήν την ανάρτηση, αναλύσαμε τα φύλλα διατροφής για όλα τα είδη των McDonald '. Η ακόλουθη λίστα με τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά τρόφιμα καταρτίστηκε με βάση διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των συνολικών θερμίδων, λιπαρών και περιεκτικότητας σε νάτριο. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε ποιες διαιτητικές αντισταθμίσεις είστε διατεθειμένες να κάνετε, γιατί όταν επιδοθείτε σε λίγο γρήγορο φαγητό, οι ανταλλαγές είναι αναπόφευκτες. Χρειάζεστε πολλές πρωτεΐνες; Θα τρώτε επίσης πολύ αλάτι και λίπος. Προσπαθείτε να αποφύγετε την υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο; Καλή τύχη με αυτό και σπάνια θα βρείτε πραγματικά χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο σε οποιοδήποτε εστιατόριο γρήγορου φαγητού εκτός από την παραγγελία πατάτας χωρίς αλάτι.

Παρακάτω θα δείτε τις γκαλερί μας για τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά αντικείμενα στο McDonald '. Κάντε κλικ στο καθένα για πλήρη αναβάθμιση.

Πέντε πιο υγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Μπορεί να μην είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη (στην πραγματικότητα, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι δεν είναι), αλλά…

Οι πέντε πιο υγιεινές επιλογές μενού

Δεν έχετε πάντα χρόνο να φέρετε ένα υγιεινό γεύμα από το σπίτι και σίγουρα το καταλαβαίνουμε. Χωρίς να διαφωνείτε για το αν πρέπει ή όχι να πάρετε ένα μήλο, δοκιμάστε μερικά στοιχεία από την πιο υγιεινή πλευρά του μενού McDonald ' για να μειώσετε τον αντίκτυπο της κατανάλωσης γρήγορου φαγητού. (Αν προτιμάτε να βλέπετε τα πάντα σε μια μεγάλη σελίδα και όχι να χρησιμοποιείτε τη γοητεία της γοητείας AJAX, κάντε κλικ εδώ.)

Πέντε πιο υγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Μπορεί να μην είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη (στην πραγματικότητα, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι δεν είναι), αλλά…

Οι κορυφαίες πέντε ανθυγιεινές επιλογές μενού

Εάν ένα μήλο την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά, το να τρώει ένα Quarter Pounder την ημέρα διατηρεί την επιχείρησή του ζωντανή. Κάντε κλικ στην εικόνα στα αριστερά για να δείτε τα χειρότερα τρόφιμα στο μενού McDonald 's. (Αν προτιμάτε να βλέπετε τα πάντα σε μία μεγάλη σελίδα και όχι να χρησιμοποιείτε τη γοητεία της γοητείας AJAX, κάντε κλικ εδώ.)

Πέντε ανθυγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Είναι δύσκολο να βρεις ένα υγιεινό γεύμα στο McDonald ', αλλά αν ακολουθήσεις αυτόν τον δρόμο, θα απολαύσεις λίγο

Το μεγαλύτερο κλειδί για να τρώτε πιο υγιεινά σε ένα χώρο γρήγορου φαγητού - το οποίο δεν θα αποτελεί έκπληξη για κανέναν - είναι ο έλεγχος μερίδας. Εάν πρόκειται να πάρετε McDonald ' για μεσημεριανό γεύμα, πρέπει πραγματικά να αναρωτηθείτε πόσο σημαντικό είναι να παίρνετε ένα τεράστιο γεύμα όπως ένα Quarter Pounder with Cheese, ένα μεγάλο τηγανητό και ένα σοκ σοκολάτας, σε σύγκριση με ένα πιο μέτριο γεύμα όπως ένα κανονικό χάμπουργκερ, ένα μικρό τηγάνι και μια μικρή κόκα κόλα. Το πρώτο καλύπτει τις καθημερινές θερμιδικές ανάγκες ενός ενήλικα μέσου μεγέθους, ενώ το δεύτερο αφήνει άφθονο χώρο για πρωινό και δείπνο.

Εάν έχετε τα δικά σας κόλπα και επιλογές μενού για να τρώτε πιο υγιεινά στα McDonald 's (εκτός από το προφανές & quot; Μην τρώτε στα McDonald '! & Quot;), μας αρέσει να τα ακούμε στα παρακάτω σχόλια.


Καλύτερο και χειρότερο γρήγορο φαγητό: Έκδοση McDonald's

Ανεξάρτητα από το πόσο καλά σχεδιάζετε, κάθε μέρα δεν μπορεί να είναι μια εξαιρετικά υγιεινή μέρα που θα φέρει το δικό σας γεύμα στη δουλειά. Αλλά μόνο και μόνο επειδή τρώτε σε ένα γρήγορο φαγητό δεν σημαίνει ότι όλα τα στοιχήματα είναι εκτός λειτουργίας. Γνωρίστε τις επιλογές σας με τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's.

Για να συνδυάσουμε αυτήν την ανάρτηση, αναλύσαμε τα φύλλα διατροφής για όλα τα είδη των McDonald '. Η παρακάτω λίστα με τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά τρόφιμα καταρτίστηκε με βάση διάφορους παράγοντες, όπως η συνολική περιεκτικότητα σε θερμίδες, λίπος και νάτριο. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε ποιες διαιτητικές αντισταθμίσεις είστε διατεθειμένες να κάνετε, γιατί όταν επιδοθείτε σε λίγο γρήγορο φαγητό, οι ανταλλαγές είναι αναπόφευκτες. Χρειάζεστε πολλές πρωτεΐνες; Θα τρώτε επίσης πολύ αλάτι και λίπος. Προσπαθείτε να αποφύγετε την υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο; Καλή τύχη με αυτό και σπάνια θα βρείτε πραγματικά χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο σε οποιοδήποτε εστιατόριο γρήγορου φαγητού εκτός από την παραγγελία πατάτας χωρίς αλάτι.

Παρακάτω θα δείτε τις γκαλερί μας για τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά αντικείμενα στο McDonald '. Κάντε κλικ στο καθένα για πλήρη αναβάθμιση.

Πέντε πιο υγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Μπορεί να μην είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη (στην πραγματικότητα, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι δεν είναι), αλλά…

Οι πέντε πιο υγιεινές επιλογές μενού

Δεν έχετε πάντα χρόνο να φέρετε ένα υγιεινό γεύμα από το σπίτι και σίγουρα το καταλαβαίνουμε. Χωρίς να διαφωνείτε για το αν πρέπει ή όχι να πάρετε ένα μήλο, δοκιμάστε μερικά στοιχεία από την πιο υγιεινή πλευρά του μενού McDonald ' για να μειώσετε τον αντίκτυπο της κατανάλωσης γρήγορου φαγητού. (Αν προτιμάτε να βλέπετε τα πάντα σε μια μεγάλη σελίδα και όχι να χρησιμοποιείτε τη γοητεία της γοητείας AJAX, κάντε κλικ εδώ.)

Πέντε πιο υγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Μπορεί να μην είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη (στην πραγματικότητα, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι δεν είναι), αλλά…

Οι κορυφαίες πέντε ανθυγιεινές επιλογές μενού

Εάν ένα μήλο την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά, το να τρώει ένα Quarter Pounder την ημέρα διατηρεί την επιχείρησή του ζωντανή. Κάντε κλικ στην εικόνα στα αριστερά για να δείτε τα χειρότερα τρόφιμα στο μενού McDonald 's. (Αν προτιμάτε να βλέπετε τα πάντα σε μία μεγάλη σελίδα και όχι να χρησιμοποιείτε τη γοητεία της γοητείας AJAX, κάντε κλικ εδώ.)

Πέντε ανθυγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Είναι δύσκολο να βρεις ένα υγιεινό γεύμα στο McDonald ', αλλά αν ακολουθήσεις αυτόν τον δρόμο, θα απολαύσεις λίγο

Το μεγαλύτερο κλειδί για να τρώτε πιο υγιεινά σε ένα χώρο γρήγορου φαγητού - το οποίο δεν θα αποτελεί έκπληξη για κανέναν - είναι ο έλεγχος μερίδας. Εάν πρόκειται να πάρετε McDonald ' για μεσημεριανό γεύμα, πρέπει πραγματικά να αναρωτηθείτε πόσο σημαντικό είναι να παίρνετε ένα τεράστιο γεύμα όπως ένα Quarter Pounder with Cheese, ένα μεγάλο τηγανητό και ένα σοκ σοκολάτας, σε σύγκριση με ένα πιο μέτριο γεύμα όπως ένα κανονικό χάμπουργκερ, ένα μικρό τηγάνι και μια μικρή κόκα κόλα. Το πρώτο καλύπτει τις καθημερινές θερμιδικές ανάγκες ενός ενήλικα μέσου μεγέθους, ενώ το δεύτερο αφήνει άφθονο χώρο για πρωινό και δείπνο.

Εάν έχετε τα δικά σας κόλπα και επιλογές μενού για να τρώτε πιο υγιεινά στα McDonald 's (εκτός από το προφανές & quot; Μην τρώτε στα McDonald '! & Quot;), μας αρέσει να τα ακούμε στα παρακάτω σχόλια.


Καλύτερο και χειρότερο γρήγορο φαγητό: Έκδοση McDonald's

Ανεξάρτητα από το πόσο καλά σχεδιάζετε, κάθε μέρα δεν μπορεί να είναι μια εξαιρετικά υγιεινή μέρα που θα φέρει το δικό σας γεύμα στη δουλειά. Αλλά μόνο και μόνο επειδή τρώτε σε ένα γρήγορο φαγητό δεν σημαίνει ότι όλα τα στοιχήματα είναι εκτός λειτουργίας. Γνωρίστε τις επιλογές σας με τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's.

Για να συνδυάσουμε αυτήν την ανάρτηση, αναλύσαμε τα φύλλα διατροφής για όλα τα είδη των McDonald '. Η ακόλουθη λίστα με τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά τρόφιμα καταρτίστηκε με βάση διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των συνολικών θερμίδων, λιπαρών και περιεκτικότητας σε νάτριο. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε ποιες διαιτητικές αντισταθμίσεις είστε διατεθειμένες να κάνετε, γιατί όταν επιδοθείτε σε λίγο γρήγορο φαγητό, οι ανταλλαγές είναι αναπόφευκτες. Χρειάζεστε πολλές πρωτεΐνες; Θα τρώτε επίσης πολύ αλάτι και λίπος. Προσπαθείτε να αποφύγετε την υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο; Καλή τύχη με αυτό και σπάνια θα βρείτε πραγματικά χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο σε οποιοδήποτε εστιατόριο γρήγορου φαγητού εκτός από την παραγγελία πατάτας χωρίς αλάτι.

Παρακάτω θα δείτε τις γκαλερί μας για τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά αντικείμενα στο McDonald '. Κάντε κλικ στο καθένα για πλήρη αναβάθμιση.

Πέντε πιο υγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Μπορεί να μην είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη (στην πραγματικότητα, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι δεν είναι), αλλά…

Οι πέντε πιο υγιεινές επιλογές μενού

Δεν έχετε πάντα χρόνο να φέρετε ένα υγιεινό γεύμα από το σπίτι και σίγουρα το καταλαβαίνουμε. Χωρίς να διαφωνείτε για το αν πρέπει ή όχι να πάρετε ένα μήλο, δοκιμάστε μερικά στοιχεία από την πιο υγιεινή πλευρά του μενού McDonald ' για να μειώσετε τον αντίκτυπο της κατανάλωσης γρήγορου φαγητού. (Αν προτιμάτε να βλέπετε τα πάντα σε μια μεγάλη σελίδα και όχι να χρησιμοποιείτε τη γοητεία της γοητείας AJAX, κάντε κλικ εδώ.)

Πέντε πιο υγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Μπορεί να μην είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη (στην πραγματικότητα, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι δεν είναι), αλλά…

Οι κορυφαίες πέντε ανθυγιεινές επιλογές μενού

Εάν ένα μήλο την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά, το να τρώει ένα Quarter Pounder την ημέρα διατηρεί την επιχείρησή του ζωντανή. Κάντε κλικ στην εικόνα στα αριστερά για να δείτε τα χειρότερα τρόφιμα στο μενού McDonald 's. (Αν προτιμάτε να βλέπετε τα πάντα σε μία μεγάλη σελίδα και όχι να χρησιμοποιείτε τη γοητεία της γοητείας AJAX, κάντε κλικ εδώ.)

Πέντε ανθυγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Είναι δύσκολο να βρεις ένα υγιεινό γεύμα στο McDonald ', αλλά αν ακολουθήσεις αυτόν τον δρόμο, θα απολαύσεις λίγο

Το μεγαλύτερο κλειδί για να τρώτε πιο υγιεινά σε ένα χώρο γρήγορου φαγητού - το οποίο δεν θα αποτελεί έκπληξη για κανέναν - είναι ο έλεγχος μερίδας. Εάν πρόκειται να πάρετε McDonald ' για μεσημεριανό γεύμα, πρέπει πραγματικά να αναρωτηθείτε πόσο σημαντικό είναι να παίρνετε ένα τεράστιο γεύμα όπως ένα Quarter Pounder with Cheese, ένα μεγάλο τηγανητό και ένα σοκ σοκολάτας, σε σύγκριση με ένα πιο μέτριο γεύμα όπως ένα κανονικό χάμπουργκερ, ένα μικρό τηγάνι και μια μικρή κόκα κόλα. Το πρώτο καλύπτει τις καθημερινές θερμιδικές ανάγκες ενός ενήλικα μέσου μεγέθους, ενώ το δεύτερο αφήνει άφθονο χώρο για πρωινό και δείπνο.

Εάν έχετε τα δικά σας κόλπα και επιλογές μενού για να τρώτε πιο υγιεινά στα McDonald 's (εκτός από το προφανές & quot; Μην τρώτε στα McDonald '! & Quot;), μας αρέσει να τα ακούμε στα παρακάτω σχόλια.


Καλύτερο και χειρότερο γρήγορο φαγητό: Έκδοση McDonald's

Ανεξάρτητα από το πόσο καλά σχεδιάζετε, κάθε μέρα δεν μπορεί να είναι μια εξαιρετικά υγιεινή μέρα που θα φέρει το δικό σας γεύμα στη δουλειά. Αλλά μόνο και μόνο επειδή τρώτε σε ένα γρήγορο φαγητό δεν σημαίνει ότι όλα τα στοιχήματα είναι εκτός λειτουργίας. Γνωρίστε τις επιλογές σας με τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's.

Για να συνδυάσουμε αυτήν την ανάρτηση, αναλύσαμε τα φύλλα διατροφής για όλα τα είδη των McDonald '. Η ακόλουθη λίστα με τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά τρόφιμα καταρτίστηκε με βάση διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των συνολικών θερμίδων, λιπαρών και περιεκτικότητας σε νάτριο. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε ποιες διαιτητικές αντισταθμίσεις είστε διατεθειμένες να κάνετε, γιατί όταν επιδοθείτε σε λίγο γρήγορο φαγητό, οι ανταλλαγές είναι αναπόφευκτες. Χρειάζεστε πολλές πρωτεΐνες; Θα τρώτε επίσης πολύ αλάτι και λίπος. Προσπαθείτε να αποφύγετε την υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο; Καλή τύχη με αυτό και σπάνια θα βρείτε πραγματικά χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο σε οποιοδήποτε εστιατόριο γρήγορου φαγητού εκτός από την παραγγελία πατάτας χωρίς αλάτι.

Παρακάτω θα δείτε τις γκαλερί μας για τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά αντικείμενα στο McDonald '. Κάντε κλικ στο καθένα για πλήρη αναβάθμιση.

Πέντε πιο υγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Μπορεί να μην είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη (στην πραγματικότητα, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι δεν είναι), αλλά…

Οι πέντε πιο υγιεινές επιλογές μενού

Δεν έχετε πάντα χρόνο να φέρετε ένα υγιεινό γεύμα από το σπίτι και σίγουρα το καταλαβαίνουμε. Χωρίς να διαφωνείτε για το αν πρέπει ή όχι να πάρετε ένα μήλο, δοκιμάστε μερικά στοιχεία από την πιο υγιεινή πλευρά του μενού McDonald ' για να μειώσετε τον αντίκτυπο της κατανάλωσης γρήγορου φαγητού. (Αν προτιμάτε να βλέπετε τα πάντα σε μία μεγάλη σελίδα και όχι να χρησιμοποιείτε τη γοητεία της γοητείας AJAX, κάντε κλικ εδώ.)

Πέντε πιο υγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Μπορεί να μην είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη (στην πραγματικότητα, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι δεν είναι), αλλά…

Οι κορυφαίες πέντε ανθυγιεινές επιλογές μενού

Εάν ένα μήλο την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά, το να τρώει ένα Quarter Pounder την ημέρα διατηρεί την επιχείρησή του ζωντανή. Κάντε κλικ στην εικόνα στα αριστερά για να δείτε τα χειρότερα τρόφιμα στο μενού McDonald 's. (Αν προτιμάτε να βλέπετε τα πάντα σε μία μεγάλη σελίδα και όχι να χρησιμοποιείτε τη γοητεία της γοητείας AJAX, κάντε κλικ εδώ.)

Πέντε ανθυγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Είναι δύσκολο να βρεις ένα υγιεινό γεύμα στο McDonald ', αλλά αν ακολουθήσεις αυτόν τον δρόμο, θα απολαύσεις λίγο

Το μεγαλύτερο κλειδί για να τρώτε πιο υγιεινά σε ένα χώρο γρήγορου φαγητού - το οποίο δεν θα αποτελεί έκπληξη για κανέναν - είναι ο έλεγχος μερίδας. Εάν πρόκειται να πάρετε McDonald ' για μεσημεριανό γεύμα, πρέπει πραγματικά να αναρωτηθείτε πόσο σημαντικό είναι να παίρνετε ένα τεράστιο γεύμα όπως ένα Quarter Pounder with Cheese, ένα μεγάλο τηγανητό και ένα σοκ σοκολάτας, σε σύγκριση με ένα πιο μέτριο γεύμα όπως ένα κανονικό χάμπουργκερ, ένα μικρό τηγάνι και μια μικρή κόκα κόλα. Το πρώτο καλύπτει τις καθημερινές θερμιδικές ανάγκες ενός ενήλικα μέσου μεγέθους, ενώ το δεύτερο αφήνει άφθονο χώρο για πρωινό και δείπνο.

Εάν έχετε τα δικά σας κόλπα και επιλογές μενού για να τρώτε πιο υγιεινά στα McDonald ' (εκτός από το προφανές & quot; Μην τρώτε στα McDonald '! & Quot;), θα μας αρέσει να τα ακούμε στα παρακάτω σχόλια.


Καλύτερο και χειρότερο γρήγορο φαγητό: Έκδοση McDonald's

Ανεξάρτητα από το πόσο καλά σχεδιάζετε, κάθε μέρα δεν μπορεί να είναι μια εξαιρετικά υγιεινή μέρα που θα φέρει το δικό σας γεύμα στη δουλειά. Αλλά μόνο και μόνο επειδή τρώτε σε ένα γρήγορο φαγητό δεν σημαίνει ότι όλα τα στοιχήματα είναι εκτός λειτουργίας. Γνωρίστε τις επιλογές σας με τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's.

Για να συνδυάσουμε αυτήν την ανάρτηση, αναλύσαμε τα φύλλα διατροφής για όλα τα είδη των McDonald '. Η παρακάτω λίστα με τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά τρόφιμα καταρτίστηκε με βάση διάφορους παράγοντες, όπως η συνολική περιεκτικότητα σε θερμίδες, λίπος και νάτριο. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε ποιες διαιτητικές αντισταθμίσεις είστε διατεθειμένες να κάνετε, γιατί όταν επιδοθείτε σε λίγο γρήγορο φαγητό, οι ανταλλαγές είναι αναπόφευκτες. Χρειάζεστε πολλές πρωτεΐνες; Θα τρώτε επίσης πολύ αλάτι και λίπος. Προσπαθείτε να αποφύγετε την υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο; Καλή τύχη με αυτό και σπάνια θα βρείτε πραγματικά χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο σε οποιοδήποτε εστιατόριο γρήγορου φαγητού εκτός από την παραγγελία πατάτας χωρίς αλάτι.

Παρακάτω θα δείτε τις γκαλερί μας για τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά αντικείμενα στο McDonald '. Κάντε κλικ στο καθένα για πλήρη αναβάθμιση.

Πέντε πιο υγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Μπορεί να μην είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη (στην πραγματικότητα, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι δεν είναι), αλλά…

Οι πέντε πιο υγιεινές επιλογές μενού

Δεν έχετε πάντα χρόνο να φέρετε ένα υγιεινό γεύμα από το σπίτι και σίγουρα το καταλαβαίνουμε. Χωρίς να διαφωνείτε για το αν πρέπει ή όχι να πάρετε ένα μήλο, δοκιμάστε μερικά στοιχεία από την πιο υγιεινή πλευρά του μενού McDonald ' για να μειώσετε τον αντίκτυπο της κατανάλωσης γρήγορου φαγητού. (Αν προτιμάτε να βλέπετε τα πάντα σε μία μεγάλη σελίδα και όχι να χρησιμοποιείτε τη γοητεία της γοητείας AJAX, κάντε κλικ εδώ.)

Πέντε πιο υγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Μπορεί να μην είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη (στην πραγματικότητα, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι δεν είναι), αλλά…

Οι κορυφαίες πέντε ανθυγιεινές επιλογές μενού

Εάν ένα μήλο την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά, το να τρώει ένα Quarter Pounder την ημέρα διατηρεί την επιχείρησή του ζωντανή. Κάντε κλικ στην εικόνα στα αριστερά για να δείτε τα χειρότερα τρόφιμα στο μενού McDonald 's. (Αν προτιμάτε να βλέπετε τα πάντα σε μία μεγάλη σελίδα και όχι να χρησιμοποιείτε τη γοητεία της γοητείας AJAX, κάντε κλικ εδώ.)

Πέντε ανθυγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Είναι δύσκολο να βρεις ένα υγιεινό γεύμα στο McDonald ', αλλά αν ακολουθήσεις αυτόν τον δρόμο, θα απολαύσεις λίγο

Το μεγαλύτερο κλειδί για να τρώτε πιο υγιεινά σε ένα χώρο γρήγορου φαγητού - το οποίο δεν θα αποτελεί έκπληξη για κανέναν - είναι ο έλεγχος μερίδας. Εάν πρόκειται να πάρετε McDonald ' για μεσημεριανό γεύμα, πρέπει πραγματικά να αναρωτηθείτε πόσο σημαντικό είναι να παίρνετε ένα τεράστιο γεύμα όπως ένα Quarter Pounder with Cheese, ένα μεγάλο τηγανητό και ένα σοκ σοκολάτας, σε σύγκριση με ένα πιο μέτριο γεύμα όπως ένα κανονικό χάμπουργκερ, ένα μικρό τηγάνι και μια μικρή κόκα κόλα. Το πρώτο καλύπτει τις καθημερινές θερμιδικές ανάγκες ενός ενήλικα μέσου μεγέθους, ενώ το δεύτερο αφήνει άφθονο χώρο για πρωινό και δείπνο.

Εάν έχετε τα δικά σας κόλπα και επιλογές μενού για να τρώτε πιο υγιεινά στα McDonald 's (εκτός από το προφανές & quot; Μην τρώτε στα McDonald '! & Quot;), μας αρέσει να τα ακούμε στα παρακάτω σχόλια.


Καλύτερο και χειρότερο γρήγορο φαγητό: Έκδοση McDonald's

Ανεξάρτητα από το πόσο καλά σχεδιάζετε, κάθε μέρα δεν μπορεί να είναι μια εξαιρετικά υγιεινή μέρα που θα φέρει το δικό σας γεύμα στη δουλειά. Αλλά μόνο και μόνο επειδή τρώτε σε ένα γρήγορο φαγητό δεν σημαίνει ότι όλα τα στοιχήματα είναι εκτός λειτουργίας. Γνωρίστε τις επιλογές σας με τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's.

Για να συνδυάσουμε αυτήν την ανάρτηση, αναλύσαμε τα φύλλα διατροφής για όλα τα είδη των McDonald '. Η ακόλουθη λίστα με τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά τρόφιμα καταρτίστηκε με βάση διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των συνολικών θερμίδων, λιπαρών και περιεκτικότητας σε νάτριο. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε ποιες διαιτητικές αντισταθμίσεις είστε διατεθειμένες να κάνετε, γιατί όταν επιδοθείτε σε λίγο γρήγορο φαγητό, οι ανταλλαγές είναι αναπόφευκτες. Χρειάζεστε πολλές πρωτεΐνες; Θα τρώτε επίσης πολύ αλάτι και λίπος. Προσπαθείτε να αποφύγετε την υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο; Καλή τύχη με αυτό και σπάνια θα βρείτε πραγματικά χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο σε οποιοδήποτε εστιατόριο γρήγορου φαγητού εκτός από την παραγγελία πατάτας χωρίς αλάτι.

Παρακάτω θα δείτε τις γκαλερί μας για τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά αντικείμενα στο McDonald '. Κάντε κλικ στο καθένα για πλήρη αναβάθμιση.

Πέντε πιο υγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Μπορεί να μην είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη (στην πραγματικότητα, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι δεν είναι), αλλά…

Οι πέντε πιο υγιεινές επιλογές μενού

Δεν έχετε πάντα χρόνο να φέρετε ένα υγιεινό γεύμα από το σπίτι και σίγουρα το καταλαβαίνουμε. Χωρίς να διαφωνείτε για το αν πρέπει ή όχι να πάρετε ένα μήλο, δοκιμάστε μερικά στοιχεία από την πιο υγιεινή πλευρά του μενού McDonald ' για να μειώσετε τον αντίκτυπο της κατανάλωσης γρήγορου φαγητού. (Αν προτιμάτε να βλέπετε τα πάντα σε μία μεγάλη σελίδα και όχι να χρησιμοποιείτε τη γοητεία της γοητείας AJAX, κάντε κλικ εδώ.)

Πέντε πιο υγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Μπορεί να μην είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη (στην πραγματικότητα, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι δεν είναι), αλλά…

Οι κορυφαίες πέντε ανθυγιεινές επιλογές μενού

Εάν ένα μήλο την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά, το να τρώει ένα Quarter Pounder την ημέρα διατηρεί την επιχείρησή του ζωντανή. Κάντε κλικ στην εικόνα στα αριστερά για να δείτε τα χειρότερα τρόφιμα στο μενού McDonald 's. (Αν προτιμάτε να βλέπετε τα πάντα σε μία μεγάλη σελίδα και όχι να χρησιμοποιείτε τη γοητεία της γοητείας AJAX, κάντε κλικ εδώ.)

Πέντε ανθυγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Είναι δύσκολο να βρεις ένα υγιεινό γεύμα στο McDonald ', αλλά αν ακολουθήσεις αυτόν τον δρόμο, θα απολαύσεις λίγο

Το μεγαλύτερο κλειδί για να τρώτε πιο υγιεινά σε ένα χώρο γρήγορου φαγητού - το οποίο δεν θα αποτελεί έκπληξη για κανέναν - είναι ο έλεγχος μερίδας. Εάν πρόκειται να πάρετε McDonald ' για μεσημεριανό γεύμα, πρέπει πραγματικά να αναρωτηθείτε πόσο σημαντικό είναι να παίρνετε ένα τεράστιο γεύμα όπως ένα Quarter Pounder with Cheese, ένα μεγάλο τηγανητό και ένα σοκ σοκολάτας, σε σύγκριση με ένα πιο μέτριο γεύμα όπως ένα κανονικό χάμπουργκερ, ένα μικρό τηγάνι και μια μικρή κόκα κόλα. Το πρώτο καλύπτει τις καθημερινές θερμιδικές ανάγκες ενός ενήλικα μέσου μεγέθους, ενώ το δεύτερο αφήνει άφθονο χώρο για πρωινό και δείπνο.

Εάν έχετε τα δικά σας κόλπα και επιλογές μενού για να τρώτε πιο υγιεινά στα McDonald ' (εκτός από το προφανές & quot; Μην τρώτε στα McDonald '! & Quot;), θα μας αρέσει να τα ακούμε στα παρακάτω σχόλια.


Καλύτερο και χειρότερο γρήγορο φαγητό: Έκδοση McDonald's

Ανεξάρτητα από το πόσο καλά σχεδιάζετε, κάθε μέρα δεν μπορεί να είναι μια εξαιρετικά υγιεινή μέρα, για να φέρετε το δικό σας γεύμα στη δουλειά. Αλλά μόνο και μόνο επειδή τρώτε σε ένα γρήγορο φαγητό δεν σημαίνει ότι όλα τα στοιχήματα είναι εκτός λειτουργίας. Γνωρίστε τις επιλογές σας με τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's.

Για να συνδυάσουμε αυτήν την ανάρτηση, αναλύσαμε τα φύλλα διατροφής για όλα τα είδη των McDonald '. Η ακόλουθη λίστα με τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά τρόφιμα καταρτίστηκε με βάση διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των συνολικών θερμίδων, λιπαρών και περιεκτικότητας σε νάτριο. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε ποιες διαιτητικές αντισταθμίσεις είστε διατεθειμένες να κάνετε, γιατί όταν επιδοθείτε σε λίγο γρήγορο φαγητό, οι ανταλλαγές είναι αναπόφευκτες. Χρειάζεστε πολλές πρωτεΐνες; Θα τρώτε επίσης πολύ αλάτι και λίπος. Προσπαθείτε να αποφύγετε την υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο; Καλή τύχη με αυτό και σπάνια θα βρείτε πραγματικά χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο σε οποιοδήποτε εστιατόριο γρήγορου φαγητού εκτός από την παραγγελία πατάτας χωρίς αλάτι.

Παρακάτω θα δείτε τις γκαλερί μας για τα πιο υγιεινά και ανθυγιεινά αντικείμενα στο McDonald '. Κάντε κλικ στο καθένα για πλήρη αναβάθμιση.

Πέντε πιο υγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Μπορεί να μην είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη (στην πραγματικότητα, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι δεν είναι), αλλά…

Οι πέντε πιο υγιεινές επιλογές μενού

Δεν έχετε πάντα χρόνο να φέρετε ένα υγιεινό γεύμα από το σπίτι και σίγουρα το καταλαβαίνουμε. Χωρίς να διαφωνείτε για το αν πρέπει ή όχι να πάρετε ένα μήλο, δοκιμάστε μερικά στοιχεία από την πιο υγιεινή πλευρά του μενού McDonald ' για να μειώσετε τον αντίκτυπο της κατανάλωσης γρήγορου φαγητού. (Αν προτιμάτε να βλέπετε τα πάντα σε μία μεγάλη σελίδα και όχι να χρησιμοποιείτε τη γοητεία της γοητείας AJAX, κάντε κλικ εδώ.)

Πέντε πιο υγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Μπορεί να μην είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον πλανήτη (στην πραγματικότητα, μπορούμε να εγγυηθούμε ότι δεν είναι), αλλά…

Οι κορυφαίες πέντε ανθυγιεινές επιλογές μενού

Εάν ένα μήλο την ημέρα κρατάει μακριά τον γιατρό, το να τρώει ένα Quarter Pounder την ημέρα διατηρεί την επιχείρησή του ζωντανή. Κάντε κλικ στην εικόνα στα αριστερά για να δείτε τα χειρότερα τρόφιμα στο μενού McDonald 's. (Αν προτιμάτε να βλέπετε τα πάντα σε μια μεγάλη σελίδα και όχι να χρησιμοποιείτε τη γοητεία της γοητείας AJAX, κάντε κλικ εδώ.)

Πέντε ανθυγιεινά τρόφιμα στο McDonald 's

Είναι δύσκολο να βρεις ένα υγιεινό γεύμα στο McDonald ', αλλά αν ακολουθήσεις αυτόν τον δρόμο, θα απολαύσεις λίγο

Το μεγαλύτερο κλειδί για να τρώτε πιο υγιεινά σε ένα χώρο γρήγορου φαγητού - το οποίο δεν θα αποτελεί έκπληξη για κανέναν - είναι ο έλεγχος μερίδας. Εάν πρόκειται να πάρετε McDonald ' για μεσημεριανό γεύμα, πρέπει πραγματικά να αναρωτηθείτε πόσο σημαντικό είναι να παίρνετε ένα τεράστιο γεύμα όπως ένα Quarter Pounder with Cheese, ένα μεγάλο τηγανητό και ένα σοκ σοκολάτας, σε σύγκριση με ένα πιο μέτριο γεύμα όπως ένα κανονικό χάμπουργκερ, ένα μικρό τηγάνι και μια μικρή κόκα κόλα. The former provides for the entire daily caloric needs of an average size adult, while the latter leaves plenty of room for breakfast and dinner.

If you have your own tricks and menu choices for eating healthier at McDonald's (apart from the obvious "Don't eat at McDonald's!"), weɽ love to hear them in the comments below.


Best and Worst Fast Food: McDonald's Edition

No matter how well you plan, every day can't be an ultra-healthy, bring-your-own-lunch-to-work day. But just because you're eating at a fast food place doesn't mean all bets are off. Get to know your options with the healthiest and unhealthiest foods at McDonald's.

To put this post together, we pored over the nutritional fact sheets for all the items at McDonald's. The following list of healthiest and unhealthiest foods was compiled based on several factors, including total calories, fat, and sodium content. It's up to you to decide which dietary trade-offs you're willing to make, because when you indulge in a little fast food, trades-offs are inevitable. Need a lot of protein? You'll be eating a lot of salt and fat too. Trying to avoid high sodium content? Good luck with that you'll rarely find any truly low sodium items at any fast food restaurant outside of ordering fries with no salt.

Below you'll see our galleries for both the healthiest and unhealthiest items at McDonald's. Click through on each for the full run-down.

Five Healthiest Foods at McDonald's

They may not be the healthiest foods on the planet (in fact, we can guarantee they're not), but…

The Top Five Healthiest Menu Choices

You don't always have time to bring a healthy lunch from home, and we certainly understand that. Without arguing over whether or not you should just grab an apple, try a few items from the healthier side of the McDonald's menu to cut down on the impact of eating fast food. (If youɽ rather see everything on one long page rather than use the snazzy AJAX gallery, click here .)

Five Healthiest Foods at McDonald's

They may not be the healthiest foods on the planet (in fact, we can guarantee they're not), but…

The Top Five Unhealthiest Menu Choices

If an apple a day keeps the doctor away, eating a Quarter Pounder a day keeps his business brisk. Click on the image at left to see the worst foods on the McDonald's menu. (If youɽ rather see everything on one long page rather than use the snazzy AJAX gallery, click here .)

Five Unhealthiest Foods at McDonald's

It's tough to find a healthy meal at McDonald's, but if you go down this road, you're enjoying some

The biggest key to eating healthier at a fast food place—which will come as a surprise to no one—is portion control. If you're going to grab McDonald's for lunch, you really need to ask yourself how important getting a huge meal like a Quarter Pounder with Cheese, a large fry, and a chocolate shake is, compared to a more moderate meal like a regular hamburger, a small fry, and a small Coke. The former provides for the entire daily caloric needs of an average size adult, while the latter leaves plenty of room for breakfast and dinner.

If you have your own tricks and menu choices for eating healthier at McDonald's (apart from the obvious "Don't eat at McDonald's!"), weɽ love to hear them in the comments below.


Best and Worst Fast Food: McDonald's Edition

No matter how well you plan, every day can't be an ultra-healthy, bring-your-own-lunch-to-work day. But just because you're eating at a fast food place doesn't mean all bets are off. Get to know your options with the healthiest and unhealthiest foods at McDonald's.

To put this post together, we pored over the nutritional fact sheets for all the items at McDonald's. The following list of healthiest and unhealthiest foods was compiled based on several factors, including total calories, fat, and sodium content. It's up to you to decide which dietary trade-offs you're willing to make, because when you indulge in a little fast food, trades-offs are inevitable. Need a lot of protein? You'll be eating a lot of salt and fat too. Trying to avoid high sodium content? Good luck with that you'll rarely find any truly low sodium items at any fast food restaurant outside of ordering fries with no salt.

Below you'll see our galleries for both the healthiest and unhealthiest items at McDonald's. Click through on each for the full run-down.

Five Healthiest Foods at McDonald's

They may not be the healthiest foods on the planet (in fact, we can guarantee they're not), but…

The Top Five Healthiest Menu Choices

You don't always have time to bring a healthy lunch from home, and we certainly understand that. Without arguing over whether or not you should just grab an apple, try a few items from the healthier side of the McDonald's menu to cut down on the impact of eating fast food. (If youɽ rather see everything on one long page rather than use the snazzy AJAX gallery, click here .)

Five Healthiest Foods at McDonald's

They may not be the healthiest foods on the planet (in fact, we can guarantee they're not), but…

The Top Five Unhealthiest Menu Choices

If an apple a day keeps the doctor away, eating a Quarter Pounder a day keeps his business brisk. Click on the image at left to see the worst foods on the McDonald's menu. (If youɽ rather see everything on one long page rather than use the snazzy AJAX gallery, click here .)

Five Unhealthiest Foods at McDonald's

It's tough to find a healthy meal at McDonald's, but if you go down this road, you're enjoying some

The biggest key to eating healthier at a fast food place—which will come as a surprise to no one—is portion control. If you're going to grab McDonald's for lunch, you really need to ask yourself how important getting a huge meal like a Quarter Pounder with Cheese, a large fry, and a chocolate shake is, compared to a more moderate meal like a regular hamburger, a small fry, and a small Coke. The former provides for the entire daily caloric needs of an average size adult, while the latter leaves plenty of room for breakfast and dinner.

If you have your own tricks and menu choices for eating healthier at McDonald's (apart from the obvious "Don't eat at McDonald's!"), weɽ love to hear them in the comments below.


Δες το βίντεο: McDonalds Prices in Italy. ASMR. Audio Blogpost by JoyDellaVita


Σχόλια:

  1. Trey

    I recommend that you visit a site that has many articles on this subject.

  2. Averell

    Μπράβο, μια πρόταση…, υπέροχη ιδέα

  3. Aratilar

    Ζητώ συγγνώμη, αλλά, κατά τη γνώμη μου, κάνετε λάθος. Μπορώ να υπερασπιστώ τη θέση. Γράψε μου στο PM, θα επικοινωνήσουμε.

  4. Eupeithes

    Το δέχομαι με χαρά. Το θέμα είναι ενδιαφέρον, θα πάρω μέρος στη συζήτηση. Ξέρω ότι μαζί μπορούμε να καταλήξουμε στη σωστή απάντηση.

  5. Nikogis

    Λυπάμαι, αλλά νομίζω ότι κάνεις λάθος. Μπορώ να το αποδείξω. Στείλτε μου email στο PM, θα μιλήσουμε.



Γράψε ένα μήνυμα