Νέες συνταγές

Βερίκοκο, μούρο και σαλάτα Jicama με ντρέσινγκ μέλι-λάιμ

Βερίκοκο, μούρο και σαλάτα Jicama με ντρέσινγκ μέλι-λάιμ


Συστατικά

  • 8 ουγγιές βερίκοκα ή νεκταρίνια, κομμένα στη μέση, χωρίς κουκούτσι, κομμένα σε κομμάτια 1/2 ιντσών
  • 1 1 φλιτζάνι καλαθάκι, αποφλοιωμένο, κομμένο σε κομμάτια 1/2 ιντσών
  • 1 καλάθι 1/2 πίντας φρέσκα βατόμουρα
  • 1 1/2 πίντας καλάθι φρέσκα σμέουρα
  • 1 1/2 φλιτζάνια κομμάτια 1/2 ιντσών ξεφλουδισμένο τζικάμα
  • 2 κουταλάκια του γλυκού ψιλοκομμένο jalapeño τσίλι
  • 3 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​χυμό λάιμ
  • 1 κουταλιά της σούπας φυτικό έλαιο
  • 2 κουταλιές της σούπας ψημένους αλατισμένους ηλιόσπορους

Συνταγή Προετοιμασία

  • Συνδυάστε τα πρώτα 6 συστατικά σε ένα μεγάλο μπολ. Χτυπήστε το χυμό λάιμ, το μέλι και το λάδι σε ένα μικρό μπολ για να αναμειχθούν. Αλατοπιπερώνετε με αλάτι και πιπέρι. Ρίξτε το ντρέσινγκ πάνω από το μείγμα φρούτων. πετάξτε απαλά για να καλύψετε. Χωρίστε τη σαλάτα σε 6 πιάτα. Πασπαλίστε με ηλιόσπορους και σερβίρετε.

Διατροφικό Περιεχόμενο

θερμίδες, 139; συνολικό λίπος, 4 γρ. κορεσμένα λιπαρά, 0,5 g. χοληστερόλη, 0 Ενότητα ανασκοπήσεων

Σπιτικό ντύσιμο μπλε τυριού

Το σπιτικό ντύσιμο μπλε τυριού είναι πολύ καλύτερο από οτιδήποτε μπορείτε να αγοράσετε στο κατάστημα. Αυτό το ντρέσινγκ είναι κρεμώδες, πικάντικο και απολύτως λαχταριστό!

Το να φτιάξετε τα δικά σας καρυκεύματα είναι εξαιρετικά απλό και καλύτερο για εσάς! Δοκιμάστε αυτές τις δημοφιλείς σπιτικές συνταγές όπως αυτό του Taco Seasoning, Alfredo Sauce και Cheese Sauce για αρχή.


Δες το βίντεο: Καλοκαιρινή Σαλάτα με Φρούτα και Κατσικίσιο Τυρί Επ. 56. Kitchen Lab TV. Άκης Πετρετζίκης