el.mpmn-digital.com
Ασυνήθιστες συνταγές

Εύκολη σούπα σκουός Butternut

Εύκολη σούπα σκουός Butternut


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Αυτό το αγαπημένο το φθινόπωρο είναι ιδανικό για μεγάλες συγκεντρώσεις ... για μικρότερα, στα μισά συστατικά.ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ +ΠΙΟ ΛΙΓΟ-

Κάντε με

Ζωμός Progresso

1

μεσαίο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο (1/2 φλιτζάνι)

1 3/4

φλιτζάνια ζωμός κοτόπουλου Progresso ™ (από χαρτοκιβώτιο 32 ουγκιών)

1

lb βουτύρου σκουός, ξεφλουδισμένο, σπόρο και κομμένο σε κύβους 1 ίντσας

2

μεσαία αχλάδια, ξεφλουδισμένα και κομμένα σε φέτες

1

κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο φρέσκο ​​ή 1/4 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα θυμαριού

1/4

κουταλάκι του γλυκού λευκή πιπεριά

1/4

κουταλάκι του γλυκού κόλιανδρο

1

κούπα (βαριά) κρέμα

1

μέτριο αχλάδι, σε φέτες

1/2

φλιτζάνι ψιλοκομμένο πεκάν, φρυγανισμένο

Απόκρυψη εικόνων

  • 1

    Λιώστε το βούτυρο σε ολλανδικό φούρνο σε μέτρια φωτιά. Μαγειρέψτε το κρεμμύδι σε βούτυρο, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να μαλακώσει. Ανακατέψτε το ζωμό, το σκουός, 2 αχλάδια σε φέτες, το θυμάρι, το αλάτι, το λευκό πιπέρι και το κορίανδρο. Θέρμανση σε βρασμό. μειώστε τη θερμότητα. Καλύψτε και σιγοβράστε 10 έως 15 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσει η σκουός.

  • 2

    Ρίξτε περίπου τη μισή σούπα σε επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ. Καλύψτε και επεξεργαστείτε μέχρι να γίνει ομαλό. ρίχνουμε σε άλλο δοχείο. Επαναλάβετε με την υπόλοιπη σούπα. Επιστρέψτε τη σούπα στον ολλανδικό φούρνο.

  • 3

    Ανακατέψτε την κρέμα γάλακτος στη σούπα. Ζεσταίνουμε σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να ζεσταθούν (μην βράσουν). Γαρνίρουμε με φέτες αχλάδι και πεκάν.

Στοιχεία για τη διατροφή

Μέγεθος σερβιρίσματος: 1 μερίδα
Θερμίδες
170
Θερμίδες από το λίπος
110
% Καθημερινή αξία
Ολικό λίπος
13 γρ
19%
Κορεσμένο λίπος
6γρ
30%
Ακόρεστα λίπη
0 γρ
Χοληστερίνη
30mg
11%
Νάτριο
190mg
8%
Κάλιο
190mg
5%
Σύνολο των υδατανθράκων
12γρ
4%
Φυτικές ίνες
3γρ
12%
Ζάχαρη
6γρ
Πρωτεΐνη
1 γρ
Βιταμίνη Α
80%
80%
Βιταμίνη C
6%
6%
Ασβέστιο
4%
4%
Σίδερο
2%
2%
Ανταλλαγές:

0 άμυλο; 0 Φρούτα; 1/2 Άλλοι υδατάνθρακες; 0 αποβουτυρωμένο γάλα; 0 γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά 0 γάλα 1/2 λαχανικό 0 πολύ άπαχο κρέας; 0 άπαχο κρέας; 0 Κρέας με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά 2 1/2 λίπος;

* Οι εκατοστιαίες ημερήσιες τιμές βασίζονται σε δίαιτα 2.000 θερμίδων.


Δες το βίντεο: Mushroom soup 버섯들깨탕: Beoseot-deulkkae-tang