el.mpmn-digital.com
Τελευταίες συνταγές

No-Bake Φυστικοβούτυρο Σνακ Μπαρ

No-Bake Φυστικοβούτυρο Σνακ Μπαρ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Μπάρες φυστικοβούτυρου με φούρνο μικροκυμάτων: ιδανική για ένα γρήγορο σνακ, αρκετά νόστιμο για επιδόρπιο.ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ +ΠΙΟ ΛΙΓΟ-

Ενημερώθηκε στις 3 Μαρτίου 2017

1

τσάντα (10 ουγκιές) τσιπς φυστικοβούτυρου

2

φλιτζάνια Fiber One ™ Cereal Honey Clusters ™

Απόκρυψη εικόνων

  • 1

    Σε ένα μπολ με φούρνο μικροκυμάτων, τσιπ μικροκυμάτων και φυστικοβούτυρο μαζί σε ριπές 30 δευτερολέπτων, ανακατεύοντας μεταξύ τους, μέχρι να λιώσει.

  • 2

    Ανακατέψτε τα δημητριακά.

  • 3

    Απλώστε σε ένα ταψί 9 x 5 ιντσών με περγαμηνή και πιέστε το σε ένα ομοιόμορφο στρώμα. Ψύξτε μέχρι να τεθεί και κόψτε σε τετράγωνα ή ράβδους με ένα κοφτερό μαχαίρι.

Στοιχεία για τη διατροφή

Μέγεθος σερβιρίσματος: 1 μερίδα
Θερμίδες
260
Θερμίδες από το λίπος
140
% Καθημερινή αξία
Ολικό λίπος
16 γρ
24%
Κορεσμένο λίπος
3 1 / 2g
17%
Ακόρεστα λίπη
0 γρ
Χοληστερίνη
0mg
0%
Νάτριο
190mg
8%
Κάλιο
230mg
6%
Σύνολο των υδατανθράκων
22γρ
7%
Φυτικές ίνες
5γρ
19%
Ζάχαρη
7γρ
Πρωτεΐνη
8γρ
Βιταμίνη Α
0%
0%
Βιταμίνη C
4%
4%
Ασβέστιο
4%
4%
Σίδερο
35%
35%
Ανταλλαγές:

1/2 άμυλο 0 Φρούτα; 1 Άλλοι υδατάνθρακες; 0 Skim Milk; 0 γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά 0 γάλα 0 λαχανικά; 0 πολύ άπαχο κρέας; 0 άπαχο κρέας; 1 κρέας με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά 1 1/2 λίπος;

Επιλογή υδατανθράκων

1 1/2

* Οι εκατοστιαίες ημερήσιες τιμές βασίζονται σε δίαιτα 2.000 θερμίδων.

Περισσότερα για αυτή τη συνταγή

  • Η γιαγιά μου συνήθιζε να φτιάχνει αυτά τα «μπισκότα άχυρου», τα οποία ήταν ουσιαστικά τραγανά χυλοπίτες chow mein και ανακατεύονταν μαζί με λιωμένα τσιπς. Ποτέ δεν μου άρεσαν οι μάρκες. Έτσι, όταν μεγάλωσα και ανακάλυψα ότι υπήρχε ένα τσιπ φυστικοβούτυρου, έκανα αδιαμφισβήτητα το διακόπτη. Αλήθεια, δεν μου άρεσαν ποτέ πολύ αυτά τα chow mein noodles. Ήταν κάπως ήπια γεύση, εκεί στη μέση όλης της λιωμένης σοκολάτας. Έτσι, σκέφτηκα ότι λίγο δημητριακό με μέλι θα ήταν καλύτερη ανάδευση. Και προσθέστε λίγο βούτυρο καρύδι για επιπλέον γεύση και πρωτεΐνη και ξαφνικά συνειδητοποίησα ότι δεν ήθελα καθόλου μπισκότα άχυρου. Αυτό που πραγματικά ήθελα μπάρες φυστικοβούτυρου χωρίς ψήσιμο. Γι 'αυτό αναδεύτηκα όλα αυτά τα θαύματα μαζί, και έφτιαξα σοβαρά νόστιμα σνακ. Τόσο καλά, εξαφανίστηκαν με μια στιγμή. Και εύχομαι να μπορούσα να το πω γιατί όλα τα παιδιά επέστρεψαν από το σχολείο. Οχι. Μόνο εγώ εδώ στην κουζίνα. Στέκεται πάνω σε ένα πιάτο γεμάτο με ψίχουλα από φυστικοβούτυρο. Που είμαι σίγουρη ότι η γιαγιά θα λατρέψει ακόμη καλύτερα από τα μπισκότα άχυρου της. (Αλλά δεν της έσωσα ένα smidge, οπότε ας μην το πούμε. Kthanksbye).

Δες το βίντεο: Μπάρες Ενέργειας Χωρίς Ψήσιμο. Lambros Vakiaros


Σχόλια:

  1. Thoth

    Τι λόγια... σούπερ, φαεινή ιδέα

  2. Jolon

    It was an accidental case

  3. Deveon

    Please, explain more in detail

  4. Tzefanyahu

    The shame and the shame!

  5. Asa

    Κατά τη γνώμη μου, δεν έχεις δίκιο. Μπορώ να υπερασπιστώ τη θέση μου. Γράψτε μου στο PM, θα συζητήσουμε.



Γράψε ένα μήνυμα